Vas muči nemir? Poiščite rešitev!

20 Jun

Vzrok za nenehen nemir in živčnost je lahko anksioznost, s katero se spopada vedno več ljudi. V svetu, v kakršnem živimo, se je namreč treba na vsakem koraku nenehno dokazovati, kar je zelo naporno. Pogosto vodi ne le v stres, ampak tudi v izgorelost in k anksioznosti. Marsikdo nenehno živi v strahu pred novimi obveznostmi, izgubo zaposlitve in drugimi grozečimi dejavniki. Pogosta zaskrbljenost ustvarja napetost, ki vodi tudi k raztresenosti in težavam s spanjem. Če imate takšne težave, ne obupajte, saj obstaja rešitev v obliki psihoterapije, ki je pomagala že mnogim ljudem z anksioznostjo oziroma tej motnji podobnimi težavami.

Anksioznost se da premagati

Oseba, ki jo muči anksioznost, je živčna, nemirna, raztresena, obupana in prestrašena. Slabo spi, velikokrat grize nohte, svinčnik ali manično kadi cigareto za cigareto, s čimer pa se ne more pomiriti. Večina ljudi sicer pozna takšne in podobne občutke in trenutke v življenju, vendar pri nekaterih ljudeh to postane stalnica, s katero se spopadajo vsak dan. Ko anksioznost preraste v vsakodnevno stanje, ki ovira kakovostno življenje, je treba čim prej poiskat rešitev.

Kako se sploh lahko spopademo z anksioznostjo? Tako, da se naučimo čim več o njej, da začnemo prepoznavati njene znake in se zavestno naučiti, kako reagirati v določenih stresnih situacijah. Namesto, da strah in nemir obvladujeta naše življenje, se moramo naučiti, kako bomo mi sami začeli obvladovati strah. To niso le prazne besede, čeprav so mogoče za nekoga, ki ga muči anksioznost, slišati tako, saj se zdi življenje z njo včasih enostavno neobvladljivo.

A zaupajte vase: s pomočjo psihoterapije lahko spoznate, da je vaš strah votel in da ga okrog nič ni ter da je anksioznost samo simptom občutka nemoči, ki nastane iz različnih razlogov. Vzrok zanj so lahko na primer različne travme iz otroštva ali težave s samopodobo, lahko pa je vzrok tudi ta, da od sebe zahtevate preveč oziroma se želite preveč dokazovati.

Včasih si je treba priznati, da sami ne zmorete

V težkih trenutkih, ko se spopadamo z anksioznostjo, si je najtežje priznati, da sami ne zmoremo več tako živeti naprej in da bo treba poiskati pomoč. Tega ne smemo razumeti kot poraza, ampak kot pogumen korak naprej, ki nam bo postopoma pomagal premagati anskioznost. Zaupajte svoje težave usposobljenemu psihoterapevtu, pogovorite se z njim in skupaj bosta vsekakor našla rešitev!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *